科学新发现丨这8个习惯或能让你多活20年
(资料图片)
7月24日，在波士顿举行的美国营养学会会议上，研究人员介绍，在40岁之前养成8种健康习惯的人可能比没有养成相应习惯的人多活20年左右。
这8种习惯为健康饮食、锻炼、保持积极的社会关系、管理压力、适度饮酒、从不吸烟、睡得好、没有阿片类药物使用史。其中体育活动对寿命的影响最大。适度运动，如每天至少快步走几个街区，与久坐不动相比，在8年的时间内，死亡风险降低了46%。
（科技日报 何沛苁 李忠明）
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